睡眠障害には、いくつかの種類があります。

　　「不眠症」

• 不眠症は、日中の眠気や集中力の低下、

• 慢性疲労などを起こす疾患です。
• 日本における睡眠障害の中で一番罹患者が多く、
• 現在は約5人に1人が不眠症で悩んでいるといわれています。

• 不眠症には主に4つのタイプがあります。
   

  　　1.　入眠困難：寝床に入ってから30分〜1時間以上眠れない

• 　　2.　中途覚醒：いったん眠りについても、夜中に何度も目が覚める
  • 3.　早朝覚醒：起きたい時間よりも、2時間以上早く目が覚める
  • 4.　熟眠障害：睡眠時間は十分確保しているのに、眠りが浅く
    　　熟睡した感じが得られない

• これらの症状は、どれかひとつだけ発症する場合も
  
  ありますが、　複数の症状が同時に発生することもあります。
  
  また、年齢によっても発症パターンは異なり、
  
  入眠してから起床するまでの間、どこのタイミングで
  
  症状が現れるかは人によるところが大きいです。 

• 「中枢性過眠症」
  
  中枢性過眠症は、中枢神経系の異常によって、
  
  日中に激しい眠気が現れる睡眠障害です。

• 　・ナルコレプシー
  
  　　　　食事中や歩行中など、通常は眠らない状況で、
  
  　　　突然の居眠りを特徴とする睡眠障害です。
  
  　　　居眠り自体は長くても30分以内と短く、居眠り後は
  　　　
  　　　すっきりとした感覚を得ることができます。
  
  　　　しかし、状況や本人の意思に関係なく突然眠り込んで
  
  　　　しまうため、日常生活に著しい影響が出ます。
  
  　　　また、ナルコレプシーは、情動脱力発作（カタプレキシー）
  
  　　　と呼ばれる一時的な脱力を伴うことも特徴です。
  
  　　　大笑い、驚き、怒りなどの激しい感情をきっかけとして発生し、
  
  　　　数秒から数分で自然に回復します。そのほか、入眠時幻覚や
  
  　　　睡眠麻痺（金縛り）などの症状を伴うこともあります。

•  

• 　・特発性過眠症
  
  　　　ナルコレプシーと同様、日中の強い眠気と居眠りを主症状と
  
  　　　する疾患です。
  
  　　　ナルコレプシーの居眠りは約30分と短時間だったのに対し、
  
  　　　特発性過眠症の居眠りは1時間以上と長時間に及びます。
  
  　　　また、居眠り後も眠気はほぼ改善されず、脱力発作や入眠時幻覚、
  
  　　　睡眠麻痺などの出現もあまり見られません。
•  
• 「睡眠関連呼吸障害」
  
  睡眠関連呼吸障害は、睡眠中に何度も呼吸が妨げられることで、
• 深刻な睡眠不足や健康被害をもたらす疾患です。
   
• 　・閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）
• 　　　舌や喉の筋肉が睡眠中に緩むことで、気道の閉塞もしくは
  
  　　　狭窄を発生させる
• 　・中枢性睡眠時無呼吸症候群（CSAS）
• 　　　何らかの原因で睡眠中に脳の呼吸調節システムにエラーが
• 　　　生じる

• 　いずれのタイプでも、体は酸素を補おうと中途覚醒を繰り返します。
  
  　そのため、睡眠が障害されて慢性的な睡眠不足に陥り、日中の強い
  
  　眠気や居眠りを生じさせます。
  
  　また、OSAでは呼吸のたびに狭くなった気道の粘膜がふるえるため、
  
  　大きないびきをかくのも特徴です。
  
  　そして、睡眠時無呼吸を長く患うと、高血圧や糖尿病などの生活習慣病
  
  　を併発し、脳卒中や心筋梗塞など死に直結する病気の発症率を高めます。

•  

• 「概日リズム睡眠・覚醒障害」

• 私たちの体には、約24時間周期で生理機能や行動を調節する
  
  体内時計が備わっており、これを概日リズム（サーカディアンリズム）
  
  と呼びます。睡眠・覚醒のリズムを概日リズムに合わせることで、
  
  学校や仕事などの社会活動に無理なく参加することができています。
  
  しかし、この概日リズムがさまざまな原因によって気球の明暗周期に
  
  合わなくなると、望ましいタイミングで寝起きすることができなくなり、
  
  日常生活に著しい悪影響が出ます。

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• 「睡眠時随伴症群」

• 睡眠時随伴症群は、睡眠中に体が勝手に動いてしまうなどの
  
  症状を伴う睡眠障害です。

• 　・ノンレム睡眠から生じる睡眠時随伴症

• 　　　　睡眠中に突然叫び声を上げる夜驚症（やきょうしょう）や、
  
  　　　　寝床を出て歩き回る夢遊病などが見られる。本人には活動した
  
  　　　　自覚がなく、周囲が行動をやめようとしても難しいのが特徴

• 　・レム睡眠行動異常症

• 　　　　高齢者に多く、レム睡眠中に夢と連動した行動を取るのが特徴。
  
  　　　　睡眠中に突然大きな声を出したり、ときには隣で寝ている人を
  
  　　　　叩いたりするため、本人や周囲が怪我をする危険がある。
  
  　　　　しかし、声をかけると比較的簡単に覚醒し、夢の内容もしっかり
  
  　　　　覚えている場合が多い。

• 　　　　他には、夜尿や歯ぎしり、悪夢も睡眠時随伴症群に含まれます。
  
  　　　　これらの症状は子供によく見られ、成長に伴って自然と回復します。
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• 「睡眠関連運動障害」

• 睡眠関連運動障害は、睡眠中や睡眠前後に出現する睡眠障害です。

• 　　・むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群：RLS）

• 　　　　就寝中に足がむずむずするなどの不快感を感じ、睡眠が妨げられる

• 　　・周期性四肢運動障害（PLMD）

• 　　　　睡眠中に、四肢（主に下肢）の筋肉が勝手に収縮や弛緩を
  
  　　　　繰り返すことで、中途覚醒を起こす。
  
  　　　　このほかにも、睡眠中のこむら返りや繰り返し生じる歯ぎしりも、
  
  　　　　睡眠関連運動障害群に含まれます。