・太淵　（たいえん）

　・太衝　（たいしょう）

　・光明　（こうめい）

　・孔最　（こうさい）

　・飛陽　（ひよう）

　・陽陵泉　（ようりょうせん）

　・三陰交　（さんいんこう）

　・天柱　（てんちゅう）

　・風池　（ふうち）

　・大椎　（だいつい）

「太」は、大きい、「淵」は、水の深いところ、物が多く集まる場所
という意味があります。太淵は呼吸器症状に効果的なツボです。

例えば、咳・痰・喉の痛みや腫れ・鼻水・鼻づまりなどの症状に効果が
期待されています。

太淵は、手首前面横紋の親指側の陥凹部、橈骨動脈拍動部に位置します。
手首の手のひら側、親指の付け根の窪みにあるため見つけやすいでしょう。

「太」は大きい、「衝」は要衝のこと。

太衝（たいしょう）は肝経のツボで、目の奥へ走っている経絡なので、
目の奥に痛みを感じるときは、肝経に原因があることが多いです。

場所は足の甲で、親指と人差し指の骨の間が交差するところの前にあり、
動脈付近の窪んだところが太衝の場所です。足の親指の先端から、
人差し指の骨との間を足の甲に向かって触れていくと探しやすいでしょう。

「孔」は穴の意味で、肺の気を通す「最」も優れたツボという意味です。

咳などのかぜの症状や呼吸器系症状に効能があるとされその他にも、腰痛や
痔などにも効果があるとされます。

孔最は、肘から手首までを3等分したときの、肘側の3分の1のところにあります。

正確には、肘を曲げた際にできる線の上を触ると固い腱がある外側の窪みが
尺沢（しゃくたく）というツボと、先に述べた手首の関節の外側の窪みにある
太淵（たいえん）というツボを結んだ線上の、尺沢から太淵側へ指4本分を移動
したところが孔最です。

名前の由来は、大椎がある場所が第7頸椎で椎骨の中で最も大きい骨の間に
あるツボのためです。

大椎は肩こり改善のほかに、風邪や頭痛に対して、有効な経穴です。
他にも自律神経症状にも使われることが多い経穴でセルフお灸を使って
温める方法がおすすめです。

大椎の位置は、まず頭を大きく下げて首を曲げて、首と背中の間で一番
盛り上がった骨、第7頸椎を見つけます。見つけた第7頸椎から、下に撫で
少し凹んだ部分が大椎です。

天柱は自律神経の乱れを整える働きがあるとされているツボです。
東洋医学では「天」は頭部、「柱」は支えることを意味します。

特に頭痛、首や肩のこり、目の疲れなど頭部から首にかけてのこりや
疲れに効果が期待されています。

天柱の位置は、首筋の髪のはえぎわの中心、筋肉に挟まれたくぼみを
探します。くぼみを中心として左右に親指１本分の幅程度ずらし、
筋のような状態になっているところが天柱です。

風池の「風」は風邪（ふうじゃ）、「池」は陥凹部、溜まるところと
いう意味です。

風池（ふうち）は万能な経穴（ツボ）といわれており、頭や顔面など
幅広い効果が期待できます。例えば、頭痛と目の疲れやめまいあとは
首や肩こり不眠などに効果が期待できます。

風池の位置は、首の後ろで、耳の後ろのとがった骨と髪の生え際の
真ん中を結んだちょうど中間にあります。うなじの筋肉の外側で
凹んでいるところです。

百会は、「百」多くの気が「会」交わるという意味で、万能のツボと
されています。

全身の内蔵や血管の機能をコントロールしている自律神経にも効果が
あるといわれており、ストレスの緩和や特に頭痛や目の疲れなどに効果が
期待できます。

百会は、頭のてっぺんにツボがあります。両方の耳孔（耳の穴）を
結んだ線と、後頭部の中央と鼻を結んだ線（正中線）が交わる場所です。

百会は、「百」多くの気が「会」交わるという意味で、万能のツボと
されています。

全身の内蔵や血管の機能をコントロールしている自律神経にも効果が
あるといわれており、ストレスの緩和や特に頭痛や目の疲れなどに効果が
期待できます。

百会は、頭のてっぺんにツボがあります。両方の耳孔（耳の穴）を
結んだ線と、後頭部の中央と鼻を結んだ線（正中線）が交わる場所です。